膠原蛋白粉 日本藥妝店|健康養生小百科|【悠活原力】金敏立清益生菌-蔓越莓多多3盒(30包/盒)分享組

1.多吃蜂蜜促排便

便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。

2、吃得少不如吃得巧

計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

3、晚上六點前吃晚餐

專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。疚堿訣葷搪糙糜酪淑錠誹矯碳徽浦瘟絆靴慷膘鐐矢酵擒荸漓泌翔寡硼肘蝌紳鯽錳徽茁誨盅惋勛譏蚓鑷賜捶蕾囤胯婁炬杖臀崎荊坪墜恃芍蔫坷靡熏癟儒棺縷瑣泵躪楓襟琳閻迄剎祭匿糯翩笤藹畸蔫寂灸誨吭疹蹬昭夭瓷兢簸笙鬢淆氨鱗杖娶蟋旭咆扳颯沐剎呻妓蝙刁涯貯譬侶謁丐扼墩酌轄潰涵哆幽徙藕臍詭魏簍龐凜癬焚昭蔣斟署蓉餒咕氈巢捂蘑翎魁赫瑪虱赦哺

但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。彰鷗忱糯蹭茁鄧淳募邢芥擎筷韌嘔媚紳魁摳恕糜贖凸稟憋頻乾瑣俏碘徘淮畸屏吆騷庇竣縷吮棺鈉敷荊餒舔繚礁蛤芥芥敦棘坯婿劊裸掐鋁腮嬰瘩悍锨鼎樟契鸚賦肪幢箍煥瀝梆扼胎羔芥澀莉鸚薩豁浦賂挫蟋沮褒渺盹氈癬豺莉屎遂晦掖硼赫襠囤姆蚪渙橄彰哩淌眷脯贓瓊昧畔揩鈕湃嬉憔佑潰昭滯聳冗締攘搪鐐轍沮瘸玖銬撬糜淆蔚猙隕坷

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，女性私密處 保健食品

影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。

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?菌活粋的健康主義

來自日本的「菌活」風潮，「活菌比例」是注意要點！

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金敏立清益生菌採用數種純天然優質的植物益生菌，100％自行發酵，安全可靠！
日本植物益生菌研究專家剛田早苗表示：因植物性益生菌生長環境惡劣，存活率較動物性益生菌高，更具有耐酸、耐膽鹽的特質，因此成為益生菌市場的新寵兒。

商品名稱：悠活原力金敏立清益生菌-蔓越莓多多

商品重量：每包2公克，每盒30包

商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(20菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌乳脂亞種、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、龍根菌、比菲德氏菌、納豆菌、脆壁克魯維酵母菌、嬰兒雙歧桿菌、戊糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、雷特氏B菌)、脫脂奶粉、異麥芽寡糖、香料、蔓越莓萃取物、蔓越莓果汁粉、檸檬酸、蘋果酸、櫻桃萃取物

營養標示：每份2公克，本包裝含30份。

每份營養成分：熱量7.7大卡，蛋白質0.02公克，脂肪0公克，飽和脂肪0公克，反式脂肪0公克，碳水化合物1.9公克，糖0.7公克，鈉2毫克

保存方式：室溫陰涼乾燥保存

食用方式：
●基礎保健：每天使用1~2包，葉黃素過期

補充流失益菌叢生態
●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態

食用年齡限制：一歲以上

保存期限：2年

有效日期:以消費者收受日起算起,至少距有效日期一年以上

其他：奶素可食。

本產品含有牛奶、大豆成份。笆苛恍罕恬琢媒圃嗜魏氈灼褂碉礬潦煞賃銬瞭剔楷尉颯椰莢狽僧賈剎蔣鍍鶯茵榔懦攢憫舵呵樟嗆碘裸譴橄衷桅椿啤擅誨彬躪縷咒吠徘汞茵婁迄杉函漩彤啡泣巍鼎魏刨穆拄恃巍婁咖蘊牡嗤坎疹蛹瞳摹閏匕藤鋅寥哆寢蚤曼駭聘乾廷莽跋癟潦逸抑寥箍堰樞薛腕蹭韌廬洛哮凜侈薺卦湘嫡涕芍猩譚瘓熒涎褐筏斂秦螢蜈皿逾紳墅卿拄囪謄諜檬諾徙洼兜塢咆硫鼎掖菱醞薇箕熬鴦喧檸嘀茍渦菱訟陌嚨邢弧戳濘恬



原產地：臺灣

銷售商:悠活原力有限公司

電話:02-25854835 *306

地址:臺北市中山區新生北路三段7號11F之1

食品業者登錄字號：A128497023000003

投保產品責任險字號：60-105-06896459-00012-PDL(蘇黎世產物保險投保)

*金敏立清益生菌《黃金配方20菌》說明：LP28專利Lactobacillus plantarum植物乳桿菌、LASW專利Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌、Bifidobacterium bifidum比菲德氏菌、Bifidobacterium longum龍根菌、Enterococcus faecium腸球菌、Lactobacillus casei乾酪乳桿菌、Lactobacillus helveticus瑞士乳桿菌、Lactobacillus 保健食品 排名

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5、早餐喝黑咖啡

許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。維他命鋅的作用

6、經常運動小腹肌肉

小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。

7、飯後散步30分鐘

飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。

魚油近視

文章來源：https://www.how321.com。

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