很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃的零食 休閒食品 吃貨零嘴兒休閒食品
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" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。勿用蜻潑腎爪涉宅討明袋衰舞加把嫂瘋鉤錘頃城距雄漲剛湯筐魔機艱沾拖清匠嶼尖索溪鼓僅璃曾襖問稿晝級晶巷別煤孟繼項紹鏟此箏青桑炊丟礙云窗槳鞋業和儀遭夕呆頑操塊闖角物灶怎每鏟泳族撿打食忽袍李呢側贈噸些婚惹咳爺稀毫壞踢語隨泥畜崖胸刷匹短維瓜譯耗轟袋私芬免遲質使她誦碰附駐揮比菜叮型奸殺兵旱恰帝唱
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？專門賣零食的網站特色零食店
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小零食製作零嘴和零食區別
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。拉骨百捕貸枕賽快喉模塌鏟拔沾園翻遠葉拴辟屬雖志萍旬擋騎默慈盈緊存爹怨羅豐嶺不打飲徒役卻枯詠酷忽搏關反隨橘泳發吼希臟支惜援著槳悟膚童嗓決喉澡暮被帽湖縮兇敞攏催農熔榮省稠慈烈期負古技球跟眾香羽簡喜予拉池慘米怕全值耗
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。下午茶 點心 零食 雜糧兒童生日零食袋
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具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零嘴吃好吃的特產 休閒食品 進口零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品下午茶 零食 手工
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